Gerakan Lengan yang Benar Pada Teknik Dasar Teknik Servis Atas Saat Memukul Bola Adalah Gerakan

Gerakan Lengan yang Benar Pada Teknik Dasar Teknik Servis Atas Saat Memukul Bola Adalah Gerakan

fpenet.org – Untuk memainkan olahraga voli Anda perlu mengetahui teknik dari voli seperti servis. Jika menguasainya maka akan lebih baik bukan sekedar mengetahui. Untuk melakukan servis Anda perlu menggerakan lengan dengan benar. Dalam artikel ini akan menjelaskan gerakan lengan yang benar pada teknik dasar teknik servis atas saat memukul bola adalah dengan langkah sebagai berikut :

Melakukan Servis Atas 

Gerakan tangan dan tubuh yang benar untuk teknik ini adalah :

  1. Tegakkan tubuh dengan pandangan yang terfokus pada arah datang bola.
  2. Langkahkan kaki kiri ke arah depan dengan  tangan yang memegang bola.
  3. Lemparkan bola ke atas. Tangan melakukan gerakan dengan memukul menggunakan jari tangan dengan posisi jari rapat. Pukul bola dengan kuat agar bisa melambung tinggi sampai pada lawan.
  4. Kembalikan posisi tubuh pada posisi siap. 

 

Pukulan Servis Bawah (Underhand serve

  1. Buka kedua kaki selebar bahu Anda dengan posisi kaki up and back.
  2. Pegang bola dengan tangan pendukung. Pegang di depan badan Anda dengan posisi yang tidak terlalu jauh dari badan. Letakkan bola pada telapak tangan yang terbuka tidak perlu Anda menggenggam erat cukup genggam lembut  untuk menahan agar tidak terjatuh. 
  3. Kepalkan lengan yang akan digunakan untuk servis. Tekuk ke dalam jari-jari tangan Anda.
  4. Mulai lakukan servis. Pertama ayunkan lengan yang telah terkepal. Jangan mengayunkan lengan terlalu jauh ke belakang. Pukul bola bagian tengah bawah bola ayunkan ke depan pukulan agar bola dapat melambung dan melewati net atas. 

 

Servis Mengapung (Overhand Float Serve) 

  1. Posisi kaki dibuka dengan satu kaki berada di depan. 
  2. Simpan bola pada tangan shelf dengan merentangkannya ke depan lurus sejajar dengan badan.
  3. Lempar bola ke atas. Anda harus melempar dengan lurus pada sekitar ketinggian mata untuk memudahkan servis. Siapkan tangan untuk memukul bola dengan menarik tangan dan ayunkan ke depan. Pukul bola saat bola dalam titik tertingginya. 
  4. Mulai pukul dengan tangan yang terbuka. Pukul pada telapak tangan bawah dengan mendorong bola arah depan. 

 

Servis Cekis (Overhand Topspin Serve) 

  1. Posisikan diri Anda seperti akan melakukan servis mengapung dengan kaki yang dibuka. 
  2. Lempar bola seperti pada servis sebelumnya. Lemparkan dengan jarak 46 cm arah atas. Lempar  dengan tegak lurus jangan terlalu tinggi Anda melemparkannya. 
  3. Tarik tangan Anda untuk bersiap melakukan pukulan. Posisikan siku berada belakang kepala dan atas telinga. 
  4. Buka tangan untuk memukulnya dengan memukul dari bawah. Pergelangan tangan sentakkan pada bola ke bawah untuk mendorongnya.
  5. Lengan melakukan follow through ketika melakukan gerakan ini. 
  6. Tumpuan badan bergeser pada kaki depan. 

Baca Juga : Langkah Cara Mendesain Poster Menggunakan Microsoft Word

Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar teknik servis atas saat memukul bola adalah gerakan mengayunkan tangan pada bola ketika melakukan servis. Gerakan yang bisa Anda lakukan ketika berolahraga bola voli ikuti langkahnya untuk menguasai setiap gerakan.